Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2015
|
94.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2015:
|
2244 kcal
|
Fat: 58.24g | Prot: 102.24g | Carbs: 320.13g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Чай с Молоком и Сахаром, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Черный, Сыр Тильзитер, Каша Пшенная на Воде, Bio Max Биойогурт с Брусникой и Земляникой. Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, Плов с Курицей, Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Воде, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Щи. Dinner: Чай, Шарлотка с Яблоками, Global Village Кабачковая Икра, Вино Красное Сухое, Хлеб Черный, Перекресток Плов с Курицей. Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|