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voltando a dieta . desta vez seguraaaaaaaaaa.
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83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2015:
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1306 kcal
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Fat: 25.90g | Prot: 132.08g | Carbs: 125.02g.
Breakfast: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce. Lunch: Batata Doce, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Sundown Triple Omega 3-6-9, Clara de Ovo, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido), Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Banana Prata. more...
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2414 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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dmitre 2015's Weight History
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