Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2015
|
94.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2015:
|
2254 kcal
|
Fat: 88.03g | Prot: 99.85g | Carbs: 262.00g.
Breakfast: Вологодское Масло Сливочное, Чай с Молоком и Сахаром, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Пятерочка Сыр Пошехонский, Хлеб Черный, Увелка Каша Пшенная, Йогурт. Lunch: Шарлотка с Яблоками, У Палыча Итальянская Паста с Шампиньонами, Хлеб Черный, Щи, Французский Салатный Соус (с Пониженным Содержанием Жира). Dinner: Наливки или Ликер, Картофельное Пюре, Хлеб Черный, Форель, Запеченный или Жареный Лосось, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Чай. more...
|
|
2533 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|