Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2015
|
86.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2015:
|
1951 kcal
|
Fat: 56.70g | Prot: 150.50g | Carbs: 214.97g.
Breakfast: Капучино, Матрикс Протеиновый Коктейль, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Домик в деревне Кефир с Огурцом и Зеленью, Суп Харчо, Подсолнечное Масло, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Томатный Соус, Лепешка из Цельной Пшеницы. Dinner: Останкино Карбонад Юбилейный, Морской Коктейль, Vитамин Мексиканская Смесь, Разносол Фунчеза по-Корейски, Капучино (Обезжиренное), Дымов Говядина Посадская Копчено-Вареная. Snacks/Other: Сахар, Bio Баланс Кефир 0%, Good Food Чернослив. more...
|
|
2567 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|