Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2015
|
94.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2015:
|
1671 kcal
|
Fat: 59.23g | Prot: 81.25g | Carbs: 195.29g.
Breakfast: Вологодское Масло Сливочное, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Danone Творожный Персик Абрикос. Lunch: Nestle Молочный Шоколад, Простоквашино Сметана 15%, Чай с Сахаром, Голубец, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Щи. Dinner: Вино Красное Сухое, Печенье, Чай с Сахаром, Heinz Чесночный Соус с Пряными Травами, Хлеб Черный, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Помидоры, Fine Food Сыр Легкий, Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Голубец. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|