Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2015
|
94.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2015:
|
1518 kcal
|
Fat: 49.51g | Prot: 80.45g | Carbs: 193.92g.
Breakfast: Вологодское Масло Сливочное, Печенье, Nescafe Cappuccino, Белый Хлеб, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Fine Food Сыр Легкий, Био Баланс Йогурт Мюсли. Lunch: Шоколад, Печенье, Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Бондюэль Лечо, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Щи. Dinner: Биомакс Био-Йогурт Чернослив Эффективный, Хлеб Черный, Голубец. Snacks/Other: Королек. more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 19 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|