Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2015
|
86.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2015:
|
2154 kcal
|
Fat: 71.08g | Prot: 177.87g | Carbs: 208.76g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Банан, Powerade Powerade. Lunch: Уха, Соусом Песто, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Солнечная Фазенда Салатный Микс Каталония, Уха из Семги, Поджаренный Белый Хлеб, Хлеб Бородинский. Dinner: Капучино (Обезжиренное), Меридиан Крабовые Палочки, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Дымов Говядина Посадская Копчено-Вареная, Лента Морской Коктейль. Snacks/Other: Красное Яблоко, Цукаты, Орехи Кешью. more...
|
|
3010 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|