Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2015
|
94.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2015:
|
2436 kcal
|
Fat: 103.21g | Prot: 142.47g | Carbs: 226.74g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Колбаса Варено-Копченая, Fine Food Сыр Легкий, Манная Каша, Fruttis Йогурт Сливочное Лакомство Вишня. Lunch: Тонус Овощной Сок, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Сосиски Молочные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Избенка Сыр Адыгейский, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Dinner: Чечевица Вареная, Вино Красное Сухое, Хлеб Черный, Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Помело, Красное Яблоко. more...
|
|
2534 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|