Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2015
|
94.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2015:
|
2273 kcal
|
Fat: 90.84g | Prot: 142.69g | Carbs: 208.95g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Санта Бремор Крабовое Мясо Охлажденное, Fine Food Сыр Легкий, Гречневая Каша, Danone Творожный с Грушей и Бананом. Lunch: Чай с Сахаром, Сушки, Хлеб Черный, Запеченный или Жареный Лосось, Пикник Жульен с Морепродуктами. Dinner: Сбарро Лазанья Мясная, Лазанья с Мясом, Чай с Сахаром, Cinnabon Минибон, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Ikea Слойка Кленовый Пекан, Ikea Торт с Черникой, Чай с Молоком и Сахаром, Ванильное Мороженое. more...
|
|
2503 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|