Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2015
|
94.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2015:
|
2202 kcal
|
Fat: 85.37g | Prot: 107.06g | Carbs: 253.33g.
Breakfast: Причуда Торт Вафельный, Курица Вареная, Хлеб Черный, Чай с Молоком и Сахаром, Fine Food Сыр Легкий, Гречневая Каша, Danone Danone Творожный Груша-Банан. Lunch: Причуда Торт Вафельный, Санта Бремор Крабовое Мясо Охлажденное, Огурец (с Кожурой), Тонус Овощной Сок, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре, Хлеб Черный, Курица Вареная, Щи. Dinner: Тонус Овощной Сок, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Вино Красное Сухое, Картофельное Пюре, Бахетле Тефтели из Индейки Паровые. Snacks/Other: Красное Яблоко, Апельсин. more...
|
|
2548 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|