Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2015
|
95.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2015:
|
1425 kcal
|
Fat: 39.77g | Prot: 79.49g | Carbs: 186.08g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Кукурузная Каша, Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Ламбер Сыр, Био Баланс Йогурт Мюсли. Lunch: Курага, Сушки, Санта Бремор Крабовое Мясо Охлажденное, Тонус Овощной Сок, Хлеб Черный, Курица Вареная, Щи. Dinner: Курага, Вино Красное Сухое, Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Банан, Красное Яблоко. more...
|
|
2590 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|