Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2015
|
95.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2015:
|
2069 kcal
|
Fat: 69.30g | Prot: 75.50g | Carbs: 222.42g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Колбаса Варено-Копченая, Ламбер Сыр, Хлеб Черный, Умница Каша Молочная Кукурузная, Bio Баланс Био Йогурт Черника-Голубика. Lunch: Сушки, Тонус Овощной Сок, Хлеб Черный, От Палыча Говядина по-Боярски, Лента Винегрет с Фасолью. Dinner: Тонус Овощной Сок, Картофельное Пюре, Альянс Капуста Квашеная с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Красное Яблоко, Апельсин. more...
|
|
2555 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|