Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2015
|
94.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2015:
|
1724 kcal
|
Fat: 53.10g | Prot: 97.33g | Carbs: 210.15g.
Breakfast: Яблоко, Овсяное Печенье, Чай с Молоком и Сахаром, Колбаса Варено-Копченая, Винегрет, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер. Lunch: Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Спагетти, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Чечевичный Суп. Dinner: Гранат, Вино Каберне Совиньон, Хлеб Черный, Атлантическая Треска, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Snacks/Other: Яблоко, 4 Сезона Слива без Косточки, Bio Баланс. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|