Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2015
|
95.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2015:
|
1578 kcal
|
Fat: 77.65g | Prot: 74.88g | Carbs: 155.41g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Колбаса Варено-Копченая, Жареная Картошка с Грибами, Жареное Яйцо, Ламбер Сыр, Био Баланс Йогурт Мюсли. Lunch: Тонус Овощной Сок, Курица Вареная, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Dinner: Хлеб Черный, Бефстроганов, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Rich Сок Рубиновый Апельсин. more...
|
|
2546 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|