Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2015
|
95.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2015:
|
2349 kcal
|
Fat: 80.13g | Prot: 123.17g | Carbs: 269.51g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Черный, Ламбер Сыр Ламбер, Гречневая Каша, Danone Даниссимо Крем-Брюле. Lunch: Плов с Курицей, Огурец (с Кожурой), Лента Овощи Тушеные с Грибами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Тонус Овощной Сок, Хлеб Черный, Вино Красное Сухое, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Чай с Сахаром, От Палыча Пельмени с Говядиной и Бараниной. Snacks/Other: Красное Яблоко, Апельсин, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2422 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|