Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2015
|
95.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2015:
|
1983 kcal
|
Fat: 57.23g | Prot: 100.27g | Carbs: 276.87g.
Breakfast: Хлеб Черный, Чай с Молоком и Сахаром, Вологодское Масло Сливочное, Ламбер Сыр, Вареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Каша, Fruttis Сливочное Лакомство. Lunch: Тонус Овощной Сок, Равиолло Блинчики с Картофелем и Грибами, Щи с Мясом, Юкон Групп Заливное из Говядины, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Тонус Овощной Сок, Хлеб Черный, Запеченный или Жареный Лосось, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Курага, Красное Яблоко, Апельсин, Яблоко Желтое, Гранат, Яблоко Желтое. more...
|
|
2555 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|