|
Позавчера переел вечером, общий профицит - 3250 при текущей норме 2000 калорий, вчера из-за этого вес прыгнул на кг с 69 до 70, думаю и воды набрал и т.д. однако вчера только завтракал, так как болит челюсть )))) - съел за день всего 700 калорий
теперь весь прыгнул вниз стремительно!
Полагаю, что такой пережор стимулировал обмен веществ и организм перестал работать в режиме энергосбережения, а на следующий день ничего не ел , поэтому он оперативно сжег жирок ))))
Короче, чит дей при правильном подходе работает!!!
|
68.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2015:
|
485 kcal
|
Fat: 12.80g | Prot: 10.77g | Carbs: 89.87g.
Lunch: Виноград, Яблоко. Dinner: Простоквашино Ряженка 4%. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|