Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2015
|
96.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2015:
|
1951 kcal
|
Fat: 93.46g | Prot: 99.65g | Carbs: 154.08g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Селедка под Шубой, Ламбер Сыр, Fruttis Сливочное Лакомство. Lunch: Белая Дача Рукола, Приготовленные Мидии, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Хлеб Черный, Говядина Отварная, Борщ. Dinner: Хлеб Черный, Тонус Овощной Сок, Салат Курицы или Индейки с Яйцом, Жареное Белое Мясо Индейки, Лента Овощи Тушеные с Грибами. Snacks/Other: Яблоко Желтое. more...
|
|
2594 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|