Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2015
|
96.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2015:
|
2028 kcal
|
Fat: 74.60g | Prot: 89.45g | Carbs: 238.02g.
Breakfast: Вологодское Масло Сливочное, Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Ламбер Сыр, SPAR Каша Дружба, Активиа Творожная Инжир-Курага-Чернослив. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Борщ. Dinner: Бисквит, Lipton Чай, Лента Хлеб Чиабата, Вино Мерло, Белая Дача Рукола, Мидии, Юкон Групп Заливное из Говядины, Индейка Тушеная, Овощи Гриль. Snacks/Other: Апельсин, Пеликан Кольца Ананаса в Сиропе, Яблоко Желтое. more...
|
|
2460 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|