Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2015
|
96.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2015:
|
2105 kcal
|
Fat: 91.47g | Prot: 103.86g | Carbs: 227.00g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Батон, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Манная Каша, Fruttis Сливочное Лакомство "Злаки-Персик-Маракуя". Lunch: Ikea Торт с Черникой, Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Ikea Лосось с Соусом. Dinner: Чай с Сахаром, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Батон, Мясницкий Ряд Заливное "Куриный Король", Лента Штрудель с Яблоком и Корицей. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Яблоко Желтое. more...
|
|
2640 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|