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Estoy contentísima!!! Cumplo el mes y casi 4 kg menos... Y he podido mantener lo de andar a paso rápido ya 3 semanas!!! Está vez voy en serio!!!
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81.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2015:
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1294 kcal
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Fat: 37.82g | Prot: 121.76g | Carbs: 122.85g.
Breakfast: Mercadona Pan 6 Cereales, Café con Leche Descremada, Tomates, Salmón Ahumado. Lunch: Caladero Salpicón de Marisco, Hacendado Filete de Panga, Ciruela. Dinner: Sandía, Queso Crema para Untar, Hacendado Jamón de York. Snacks/Other: Kefir, Ciruelas Deshidratadas, Hacendado Salvado de Avena. more...
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3058 kcal
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Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 35 minutes, Vibrating Platform Machine - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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 Comments
Se te nota que vas en serio, te esfuerzas por superarte y has perdido ya 4 kg.!!, ya sabes como hacerlo, ahora es cuestion de esfuerzo y perseverancia. Buen trabajo
02 Oct 15 by member: Pimosa
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komiandi's Weight History
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