Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2015
|
85.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2015:
|
2245 kcal
|
Fat: 85.47g | Prot: 123.89g | Carbs: 251.13g.
Breakfast: Капучино, Апельсиновый Джем, Сырники, Powerade Powerade, Домик в деревне Молоко 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Снежок Снежок, Банан. Lunch: Рис Вареный, Рыба в Кляре, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Ржаной Хлеб, Сметана, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Изюм, Снежок Снежок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Разносол Фунчеза по-Корейски, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Капучино (Обезжиренное), Цукаты, Chaka Коктейль Ореховый Соленый. more...
|
|
2475 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|