Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2015
|
96.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2015:
|
2235 kcal
|
Fat: 105.84g | Prot: 68.79g | Carbs: 265.89g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Good Food Вишня Сушеная, Чай с Молоком и Сахаром, Вологодское Масло Сливочное, Ржаной Хлеб, Valio Сыр Английский, SPAR Каша Дружба, Био Баланс Йогурт Мюсли. Lunch: Кокос, Курага, Картошка Вареная, Голубец, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Грецкие Орехи, Ватрушка с Творогом, Болгарский Перец, Хлеб Черный, Bebivita Овощное Рагу с Индейкой. Snacks/Other: Апельсин, Яблоко. more...
|
|
2573 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|