Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2015
|
97.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2015:
|
1996 kcal
|
Fat: 96.73g | Prot: 85.95g | Carbs: 205.84g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Вологодское Масло Сливочное, Сыр Тильзитер, Овсяная Каша на Молоке, Даниссимо Манго-Апельсин. Lunch: Santal Напиток из Граната Сокосодержащий, Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный, Суп из Говядины. Dinner: Грецкие Орехи, Курага, Тонус Овощной Сок, Спагетти, Запеченный или Жареный Лосось, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Красное Яблоко, Юнимилк Биобаланс Йогурт Чернослив. more...
|
|
2602 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|