Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2015
|
98 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2015:
|
1930 kcal
|
Fat: 66.82g | Prot: 85.07g | Carbs: 248.30g.
Breakfast: Bio Баланс, Салями, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Черный, Сыр Пармезан (Твердый), Омлет или Яичница, Danone Нежный Клубничный Йогурт. Lunch: Santal Напиток из Граната Сокосодержащий, Сэн Сой Рис для Суши, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Суп из Говядины. Dinner: Хлеб Черный, Тушеные Овощи, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Отварная, Barilla Макароны. more...
|
|
2638 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 18 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|