Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2015
|
98.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2015:
|
1718 kcal
|
Fat: 73.31g | Prot: 98.22g | Carbs: 175.29g.
Breakfast: Изюм, Чай с Молоком и Сахаром, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Черный, Сыр Тильзитер, Гречневая Каша, Danone Нежный Клубничный Йогурт. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Куриные Котлеты на Пару, Хлеб Черный, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Курица Вареная, Борщ. Dinner: От Палыча Торт Медовый, Зеленый Чай, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Изюм, Дыня. more...
|
|
2585 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|