Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2015
|
98.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2015:
|
1855 kcal
|
Fat: 86.38g | Prot: 80.10g | Carbs: 197.11g.
Breakfast: Bio Баланс Био Йогурт Чернослив, Сыр Тильзитер, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб Черный, SPAR Каша Дружба, Danone Даниссимо Крем-Брюле. Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Тушеные Овощи, Ikea Лосось с Соусом. Dinner: Семга Слабосоленая, Виноград, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная Картошка с Грибами, Приготовленная Тыква, Баранина, Капустная Запеканка. Snacks/Other: От Палыча Торт Медовый, Чай, Дыня, Тонус Овощной Сок. more...
|
|
2431 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|