Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2015
|
98.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2015:
|
2136 kcal
|
Fat: 112.98g | Prot: 80.51g | Carbs: 205.55g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Чай с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Сыр Пармезан (Твердый), Манная Каша, Био Баланс Биойогурт. Lunch: Фасоль Стручковая, Котлета по-Киевски, Ростик'c - KFC Чизкейк с Клубничным Топпингом, Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный, Чай с Молоком и Сахаром. Dinner: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, От Палыча Рыба Запеченная с Картофельным Пюре, Перекресток Салат из Морской Капусты по-Корейски. Snacks/Other: Дыня. more...
|
|
2552 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|