Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2015
|
49.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2015:
|
830 kcal
|
Fat: 33.70g | Prot: 98.03g | Carbs: 28.02g.
Breakfast: Простоквашино Творог 0,1%, Укроп, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Белый Амур на Пару, Тыква Печеная. Dinner: Приготовленная Морковь, Приготовленный Шпинат (Свежий), Приготовленная Брокколи (без Жира), Кабачки на Пару, Тунец на Гриле. Snacks/Other: Болгарский Перец, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
|
1529 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 9 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|