|
Ну что сказать....Я значит треню треню...Слежу упорно за питанием. Честно записываю все в свой дневничок...Треню через день. ..А вес сука возьми и приди! Печаль тоска печаль подумала я...А потом решила сфоткать себя... [/img] Вот как-то так. Я вот думаю, что то поменялось? Вроде нет. Пришла к выводу...Углей меньше белка больше. Купила протеин...После трени буду добивать так. Продолжаю подъедать BCAA во время трени и карнитин до...Решила вообще зафармить от души. Теперь буду помимо перед треней подъедать Lipo-6 и утром одну перед парами... Не понимаю в чем дело. Есть догадочки, что вес встал потому что сплю жутко мало...Ночная работа, потом пары, потом сон часа 4, потом треня, потом опять сон уже до утра (примерно часа 4). Бывает, что вообще не ложусь днем и так на треню. Все же как то обидно 2 недели херачить и получить килограмм...Вот думаю что килограмм Все же мышечный...Но блин!! Он не сухой...Надо как то гнать жир...Угли по минимуму! Посмотрим, что получится! P.S. Как же я люблю творог! Иногда понимаю, как бы было печально, если бы я его не любила :)
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2015:
|
1346 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 185.93g | Carbs: 39.57g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lunch: Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Вареное Яйцо. Dinner: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Weider Protein 80 Plus. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
Эт родимое пятно у тебя или татуха? Справа внизу.
15 Sep 15 by member: Coupe de Grace
|
мне кажется, это что-то на зеркале
15 Sep 15 by member: Rackushun
|
Врядли. Пузико шик - так держать!)
15 Sep 15 by member: Coupe de Grace
|
15 Sep 15 by member: AriyaDzo
|
Какашка? Странное тату...
15 Sep 15 by member: Coupe de Grace
|
:D Это не какашка!!!! это бочонок меда :)
15 Sep 15 by member: AriyaDzo
|
Бочёнок какашек? Хм. Странное тату.
15 Sep 15 by member: Coupe de Grace
|
:D ну прекрати, ну!))))))
15 Sep 15 by member: AriyaDzo
|
Ну это же не я какашки себе колю... Извини... Получай плюхи)))
15 Sep 15 by member: Coupe de Grace
|
Влезу, липо и прочие жирики бьют по щитовидке.от недосыпа часто организм воду запасает
16 Sep 15 by member: Katariq
|
а какой смысл от протеина? при таком весе свою норму белка можно набрать из нормальных полноценных продуктов. то же самое касается аминокислот. жиросжигатели и правда пойдут не на пользу. то же самое с урезанием углеводов - организм спасибо не скажет.
попробуйте наоборот недельку отдохнуть от тренировок, поесть по-человечески (без излишеств, конечно) и отоспаться. а потом в бой с новыми силами.
и да, фарма-то тут причем?)
16 Sep 15 by member: Voodoo Raccoon
|
Ну все это препараты ))) мне кажется можно отнести их к Фарм средствам. По поводу отдохнуть... я немного на врача учась. У меня дежурства бывают. И я точно не смогу отдохнуть.
Про липо... Хочу попить месяц. После оставить. Так же и с протеином. Дело в том что я иногда совсем не успеваю есть... С протеином легче
16 Sep 15 by member: AriyaDzo
|
к фарм-средствам стероиды относят, а спортивное питание - отдельная тема)
вообще, как по мне, вам набирать надо, а не худеть, но о вкусах не спорят. главное - здоровью не навредить
16 Sep 15 by member: Voodoo Raccoon
|
Как раз допиваю липо, дождаться не могу окончания курса. В плане источника энергии на тренировке он, конечно, мощен, да и подошел мне, никаких побочек. Но что-то мне подсказывает, что этот месяц почти на чистом кардио я так и так бы сбросила эти несчастные 3 кг (хотя возможно, в пропорции сгоревший жир-мышцы это были бы по большей части мышцы).
16 Sep 15 by member: tanchoss
|
Всё же попробую. Посмотрю что будет. В любом случае не хочу злоупотреблять и жто будет только месяц с липо )))
16 Sep 15 by member: AriyaDzo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AriyaDzo's Weight History
|