Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2015
|
99.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2015:
|
1836 kcal
|
Fat: 73.47g | Prot: 103.63g | Carbs: 197.84g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Сыр Монтерей, Гречневая Каша, Хлеб Черный, Даниссимо Черника. Lunch: Краски лета Овощи для Гарнира, Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Ikea Норвежская Семга, Ikea Сливочный Соус. Dinner: Дыня, Куриные Котлеты на Пару, Спагетти, Сыр Фета, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Дыня. more...
|
|
2754 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 19 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|