Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2015
|
99.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2015:
|
1981 kcal
|
Fat: 76.55g | Prot: 93.84g | Carbs: 212.40g.
Breakfast: Bio Баланс Био Йогурт, Грецкие Орехи, Курага, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Монтерей, Ржаной Хлеб, SPAR Каша Дружба, Danone Творожный с Грушей и Бананом. Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Мясновъ Котлета по-Киевски, Ржаной Хлеб, Ikea Суп Грибной. Dinner: Яблоко, Ладон Кисель Клюквенный, Грецкие Орехи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. more...
|
|
2531 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|