Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2015
|
93.4 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2015:
|
2049 kcal
|
Fat: 84.43g | Prot: 149.30g | Carbs: 164.16g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Сыр Эдам, Колбаса Докторская, Ржаной Хлеб, Lactoprot Протеин Lactomin 80, ARO Молоко 1,5%. Lunch: Виноград, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), ARO Молоко 1,5%, Lactoprot Протеин Lactomin 80. Dinner: Перекресток Сыр Костромской 45%, Бабкины Семечки Семечки, Куриная Грудка в Кефире, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Казеин. Snacks/Other: El Fresco Mojito Клубника, Шампанское. more...
|
|
2962 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roomster12's Weight History
|