Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2015
|
99.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2015:
|
2156 kcal
|
Fat: 81.44g | Prot: 105.51g | Carbs: 256.46g.
Breakfast: Bio Баланс Био Йогурт, Грецкие Орехи, Курага, Ржаной Хлеб, Сыр Российский, SPAR Каша Дружба, Danone Нежный Ягодный Йогурт. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Курица Вареная, Цветная Капуста, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Арбуз, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Картофельное Пюре, Ладон Кисель Клюквенный. more...
|
|
2533 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|