Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2015
|
99.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2015:
|
2039 kcal
|
Fat: 81.99g | Prot: 112.89g | Carbs: 226.28g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Ржаной Хлеб, Ашан Сыр Российский, Гречневая Каша, Bio Max Био-Йогурт 5 Витаминов Персик 2,5%. Lunch: Арбуз, Говядина Отварная, Ленивые Голубцы, Хлеб Черный, Помидоры, Чечевичный Суп. Dinner: Арбуз, Курага, Грецкие Орехи, Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре, Курица Вареная. more...
|
|
2701 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sexual Activity - 7 minutes, Bike Machine (Cycling) - 17 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|