Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2015
|
99.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2015:
|
1941 kcal
|
Fat: 82.43g | Prot: 78.89g | Carbs: 233.45g.
Breakfast: Сливы, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Грецкие Орехи, Легкое Масло (с Солью), Хлеб Черный, Сыр Монтерей, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, SPAR Каша Дружба, Курага, Bio Max Био-Йогурт 5 Витаминов Персик 2,5%. Lunch: Говядина Отварная, Сливы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Чечевичный Суп. Dinner: Красное Яблоко, Арбуз, Хлеб Черный, Ленивые Голубцы, Салат Овощной с Маслом. more...
|
|
2752 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 17 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|