Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2015
|
100 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2015:
|
2132 kcal
|
Fat: 99.97g | Prot: 87.82g | Carbs: 228.82g.
Breakfast: Bio Баланс БИО Йогурт, Магнит Банан, Сливочное Масло, Сыр Монтерей, Хлеб Черный, SPAR Каша Дружба, Активия Йогурт Отруби и Злаки. Lunch: Виноград, Белая Дача Рукола, Приготовленная Тыква, Семга Слабосоленая, Пекинская Утка, Картошка Печеная. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Курага, Грецкие Орехи, Арбуз, Хлеб Черный, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Тонус Овощной Сок. more...
|
|
2804 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Basketball - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|