Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2015
|
100.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2015:
|
2127 kcal
|
Fat: 117.05g | Prot: 118.17g | Carbs: 157.18g.
Breakfast: Курага, Грецкие Орехи, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Черный, Сыр Монтерей, Гречневая Каша, Danone Нежный Ягодный Йогурт. Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, SPAR Овощи на Пару, Хлеб Черный, Лосось на Пару. Dinner: Арбуз, Сыр Фета, Салат Овощной с Маслом, Лосось на Пару, Биомакс Биойогурт Мюсли 5 Злаков. more...
|
|
2777 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 11 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|