Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2015
|
101.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2233 kcal
|
Fat: 121.03g | Prot: 105.28g | Carbs: 194.03g.
Breakfast: Курага, Грецкие Орехи, Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Вологодское Масло Сливочное, Сыр Монтерей, Гречневая Каша, Bio Баланс БИО Йогурт, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2% Злаки. Lunch: Паштет из Куриной Печени, Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Курица Вареная, Щи с Мясом. Dinner: Народный Мацони, Сыр Монтерей, Арбуз, Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный, Мусака. more...
|
|
2779 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 13 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|