Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2015
|
93.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2250 kcal
|
Fat: 93.49g | Prot: 148.98g | Carbs: 207.21g.
Breakfast: Изюм, Овсяная Каша на Воде, Белый Хлеб, Витако Сыр Плавленный, Растворимый Кофе (из Порошка), Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. Lunch: Банан, Lactoprot Протеин Lactomin 80, 4 Dimension Nutrition Протеин Whey Phase (4 Dimension Nutrition), Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе, Салат Цезарь с Курицей, Моя Славита Творог 2%, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
3230 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 15 minutes, Desk Work - 4 hours, Driving - 2 hours, Music playing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roomster12's Weight History
|