|
|
99.2 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 79.05g | Prot: 92.58g | Carbs: 141.46g.
Breakfast: Зеленый Чай, Ростагроэкспорт Сырок Творожный, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб 8 Злаков, Сливочное Масло, Вода. Lunch: Чай, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт "Прага", Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сливы. Dinner: Щавелевые Щи, Грудка Индейки, Красное Яблоко. Snacks/Other: Свитлогорье Кефир 3,2%. more...
|
|
4284 kcal
|
Exercise:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.00 - 14 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Ну 150 это ещё не плохо) Хотя смотря каких калорий.
28 Aug 15 by member: Донья Пирогова
|
28 Aug 15 by member: Любовь65
|
Классная фотка ! Добавьте белков немного, а углеводов чуть меньше - вес пойдёт немного быстрее. А так все здорово по питанию !
28 Aug 15 by member: elena-dilemma
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maryef-lucky's Weight History
|