Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2015
|
102 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2135 kcal
|
Fat: 97.73g | Prot: 101.72g | Carbs: 224.12g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Юнимилк Биобаланс Кефирный 2,5%, Сыр Монтерей, Хлеб Черный, Каша Рисовая, Danone Йогурт (Персикрвый). Lunch: Курица Вареная, Курага, Паштет из Куриной Печени, Огурец (с Кожурой), Сыр Монтерей, Хлеб Черный, Щи с Мясом, Грецкие Орехи. Dinner: Арбуз, Сыр Фета, Салат Овощной с Маслом, Мусака, Красное Яблоко. more...
|
|
2802 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 14 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|