Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2015
|
104.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2281 kcal
|
Fat: 103.50g | Prot: 147.75g | Carbs: 199.37g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, SPAR Каша Дружба, Сливочное Масло, Сыр Российский, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Простоквашино Творог 9%. Lunch: Красные Помидоры, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекусовъ Хумус Классический, Курица Вареная, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Дыня, Тушеные Овощи, Картофельное Пюре, Курица Вареная. more...
|
|
2664 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|