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Rauf und runter diese Woche. Insgesamt sind wieder 3cm weniger an Bauchumfang. 🤩 Alte Hosen passen wieder, es wird langsam 🤗
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110 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2024:
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1410 kcal
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Fat: 35.65g | Prot: 171.60g | Carbs: 89.32g.
Breakfast: Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Lieken Urkorn Kraft Kerni, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Lunch: Ei, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Bodylab24 EAA Fruit Punch. Dinner: Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, DM Bio Maiswaffeln Natur. Snacks/Other: Leitungswasser. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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