|
Вес 85 кг- наверное жру много-стараюсь не превышать 1500 ккал....наверное много арбузов и дынь....
|
85 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 56.09g | Prot: 104.81g | Carbs: 123.34g.
Breakfast: Бисквитный Двор Торт Творожный, Телятина Отварная, Nescafe Cappuccino, Кофе с Молоком. Lunch: Жареная Картошка, Запеченная или Жареная Треска, Льняное Масло, Укроп, Помидоры. Dinner: Говяжий Бульон. Snacks/Other: Салат Овощной с Маслом, Арбуз. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
 Comments
У арбуза большой гликемический индекс, так что не стоит есть его много.
22 Aug 15 by member: hollandz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena-dilemma's Weight History
|