Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2015
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85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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2140 kcal
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Fat: 29.47g | Prot: 245.29g | Carbs: 213.44g.
Breakfast: Optimum Nutrition Whey Protein, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Batata Doce, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Batata Doce, Banana Prata, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Suco de Melancia, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Clara de Ovo, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos Finos, Optimum Nutrition Whey Protein. more...
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dmitre 2015's Weight History
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