Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2015
|
94.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2035 kcal
|
Fat: 74.97g | Prot: 140.83g | Carbs: 197.09g.
Breakfast: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Банан, Красная Цена Молоко 1,5%, 4 Dimension Nutrition Протеин Whey Phase (4 Dimension Nutrition). Lunch: Сметана, Добрый Томатный Сок, Куриная Грудка Отварная, Сыробогатов Плавленый Сыр, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Изюм, Молочная Страна Желе Сметанное со Вкусом Пломбира, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Моя Славита Творог 2%, Магнит Яблоко, Красная Цена Молоко 1,5%, Омлет или Яичница. more...
|
|
3198 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours and 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roomster12's Weight History
|