Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2015
|
84.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2004 kcal
|
Fat: 75.33g | Prot: 116.89g | Carbs: 217.21g.
Breakfast: Powerade Powerade, Домик в деревне Молоко 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Lunch: Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое), Равиолло Цветная Капуста в Хрустящих Сухариках, Куриные Котлеты, Итальянская Лепешка Фокачча, IL Патио Минестроне. Dinner: Разносол Фунчеза по-Корейски, Ашан Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Лента Стейк из Лосося. Snacks/Other: Лента Смесь Ореховая, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Капучино, Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Солью. more...
|
|
2955 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|