Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2015
|
94.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2233 kcal
|
Fat: 87.43g | Prot: 131.48g | Carbs: 236.18g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Дикси Сыр Маасдам, Красная Цена Хлеб Украинский Новый, Веселый Молочник Сыр Плавленый с Ветчиной, Добрый Томатный Сок, Веселый Молочник Сметана 15%, Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Арбуз, Домик в деревне Молоко 1,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Молочная Страна Желе Сметанное со Вкусом Пломбира, Помидоры, Красная Цена Хлеб Украинский Новый, Дикси Сыр Маасдам, Простоквашино Масло Сливочное, Главпродукт Говядина Тушеная, Гречневая Каша. Dinner: Heinz Сырный Соус, Начос с Сыром, 4 Dimension Nutrition Протеин Whey Phase (4 Dimension Nutrition), Малина, Творог (Полностью Обезжиренный), Салат Летний с Куриной Грудкой. more...
|
|
3177 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 5 minutes, Sexual Activity - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roomster12's Weight History
|