zwariowany's Journal, 30 Jul 15

w końcu coś się ruszyło
59.9 kg Lost so far: 1.1 kg.    Still to go: 0.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 30 July 2015:
1757 kcal Fat: 64.17g | Prot: 121.33g | Carbs: 98.27g.   Breakfast: Pomidory, Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Krakus Ogórki Konserwowe, RIZI Rizi Olej z Ryżu, Carrefour Jajka Carrefour, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Sante Go On! Protein Bar. Snacks/Other: OstroVit WPC 80, Heineken Piwo, Słodzik (Splenda, Sucralose), KFD Dietetyczna Galaretka, Kawa (Parzona z Fusów). more...
2160 kcal Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
Losing 1.2 kg a Week

3 Supporters    Support   

1 to 20 of 27
Comments 
i oby tak dalej ;o) 
30 Jul 15 by member: Wandulka55
Jak Ty to robisz? 
30 Jul 15 by member: dreamer1897
uparty jest ;o) 
30 Jul 15 by member: Wandulka55
dobre makro i ujemny bilans dostosowany do tego co robie praca silownia rower czasem jakis cheat XXL hehehe ostatnio 6tyś kcal :) Jade jade dalej Wandulka ostatni miesiac spinam poslady :P 
30 Jul 15 by member: zwariowany
przedewskim wegle nisko zeby smalec topic 
30 Jul 15 by member: zwariowany
ja tak chcialem zauwazyc pod niektorymi twoimi wpisami to dr miodek by plakal :P 
30 Jul 15 by member: vibo69
Grammar nazi? :D 
30 Jul 15 by member: Gryzipiórka
wypraszam sobie. ja zawsze mialem 2 z polaka :D 
30 Jul 15 by member: vibo69
A ja zawsze piątki :D 
30 Jul 15 by member: Gryzipiórka
1 z polaka dyslektyk dysortografia korzystam ze słownika ale nie zawsze mi to wychodzi jak należy nic nie poradzę  
30 Jul 15 by member: zwariowany
zartuje przecie.. domyslilem sie bo nasze roczniki ogolnie mialy zupelnie inny poziom niz teraz jest ;) 
30 Jul 15 by member: vibo69
a szkoda ;o) poziomu nauki znaczy. Zwariowany trzymam za Ciebie kciuki, bo ja mam cały czas spięte i nie powiem Ci co mi z tego wychodzi ;o) właśnie zlazłam z rowera, zrobiłam 35 km i mam zamiar napić się wina w nagrodę, taka ta moja dieta boska jest ;o)  
30 Jul 15 by member: Wandulka55
picie alko po takim wysilku kiedy wypalilas glikogen nie jest dobrym pomyslem. cialo jest odwodnione wiec bedziesz 3x bardziej czuc skutki dodatkowego odwodnienia po alko 
30 Jul 15 by member: vibo69
no dobra potem dopiję ;o) 
30 Jul 15 by member: Wandulka55
eee tam u mnie dwa piwa wpadaja dzis:) oczywiscie wliczone w wegle hehe jakas przyjemnosc mosi byc z zycia i diety 
30 Jul 15 by member: zwariowany
Ja kiedyś próbowałam wliczyć alko w bilans. Nigdy się jeszcze nie udało :D 
30 Jul 15 by member: Gryzipiórka
co do nauki na j polskim dostawalem 2 oceny naprzyklad 5 za tresc i 1 ortografia,nie wiem na czym problem polega ze to do lba nie wchodzi a mam fotograficzna pamiec i wiekszosc przedmiotow to pestka byla i dobre oceny 
30 Jul 15 by member: zwariowany
jak ja bym wliczal alko to w kazdy weeked bym pewnie mial 500% :D 
30 Jul 15 by member: vibo69
No właśnie dlatego tego nie robię :D 
30 Jul 15 by member: Gryzipiórka
teraz mi to mówicie jak już wylałam? ;o) 
30 Jul 15 by member: Wandulka55

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


zwariowany's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.